Senza esagerare, ma effetivamente qui fa un po' freschino...
Aggiorno il blog gIusto per segnalare i progressi dopo il primo mese, durante il quale sono riuscito a ritrovare un po' di gamba e di continuità.
Troppo freddo per correre la sera, in queste ultime due settimane, per cui ho sfruttato i fine settimana e alcuni giorni di ferie (le famose ferie forzate di fine anno).
Due settimane fa ho corso il mio classico 15k collinare in 1 ora e 12 minuti
Qui potete trovare i dati
Solo 3 minuti in più del mio record e quasi sette minuti in meno di quanto avevo fatto qui. Mica male...
Da segnalare le due uscite di 8 km fatte questa settimana, con temperatura vicina allo zero e, nella prima uscita, vento in faccia e pioggia mista a neve, proprio durante la salita finale.
Qui e qui i dati degli allenamenti
I tempi ovviamente sono scarsi, la fatica molta, ma resta la soddisfazione di aver battuto le avversità e la pigrizia.
L'uscita di oggi è stata paradossalmente la più faticosa, forse anche perché ho corso alle 12 (del 12/12/12, è bene ricordarlo) avendo bevuto solo un caffè con due biscotti stamattina alle 7.
In attesa del fine settimana (che dovrebbe portare temperature più umane), domani e venerdì voglio dedicarmi allo stretching e a qualche esercizio a corpo libero.
Magari la prossima settimana si comincia anche a fare qualche ripetuta. Chissà...
